Hatha jóga - Jana Skurková

Na co se mohu těšit?

Hatha jóga je ideálním cvičením pro ty, kteří si chtějí protáhnout tělo, zklidnit svou mysl a zpečovat o duši. To je totiž rovnováha, o kterou praxe hatha jjógy usiluje. 🧠

Je to nejstarší typ jógy, kde se sestavy provádějí pomaleji a v pozicích se zůstává déle.

Pro koho je Hatha jóga vhodná?

👉 pokud máte náročný životní styl

👉 chcete posílit a zároveň uvolnit tělo

👉 potřebujete snížit napětí a stres

👉 chcete pocítit více energie

Lekcí vás provede lektorka Jana Skurková.