Jana Skurková

Představení lektora

Provedu tě jemnou jógou, hathajógou, těhotenskou a poporodní jógou.

Během lekcí používám afirmace, vizualizace a podporuji své klienty v tom, aby jim byly pozice opravdu příjemné. Vždy hledáme vhodné varianty, které respektují aktuální fyzické možnosti každého z nás. 

Učíme se vnímat své tělo, používat svůj vnitřní zrak a využívat principy jógy v každodennosti. Ráda pro to používám pojem "vlídná jóga".

PRO ŽENY

Provedu tě tvým zrozením, Ženo - od těhotenství k vědomému porodu, šestinedělí a mateřství. www.facebook.com/zrozenizeny

Naučím tě vnímat své tělo pomocí jógy, věřit své intuici i svému děťátku. Mimo to tě opečuji rebozo masáží, bylinnými koulemi a rituálem zavinování. Jsem tvá láskyplná péče. 🥰

Těhotné

Naučím tě zpomalit při lekcích jógy, opečuji tě masáží rebozo šátkem, bylinnými koulemi a oleji. Na předporodních seminářích ti předám své zkušenosti a doporučím, na co se připravit, co je důležité a často opomíjené. Poskytnu ti laktační poradenství, ale ideálně preventivní konzultaci ještě v těhotenství.

Šestinedělky

Během šestinedělí jsem ti oporou, pokud potřebuješ, opečuji tě bylinami, ukážu ti masáž bříška, předám ti jemnou poporodní péči. Na závěr můžeme udělat rituál uzavírání či ženskou bylinnou napářku.

Po porodu i později

Pak pokračujeme poporodní jógou a jak přichází další etapy v životě ženy - nové matky, poskytnu ti podporu a informace, ke kterým jsem se já sama zdlouhavě dostávala. 🙂

PRO MUŽE

Soulad dechu a pohybu, vědomý pohyb, afirmace, práce se sebou v rámci svých aktuálních možností.

Připoj se k mé soukromé skupině @vlidnajoga. Těším se.

Ať je v nás láska a soulad s naším okolím!