Powerjoga pro radost

Na co se mohu těšit?

Powerjoga je dynamická forma jogy. Během lekce zpevníte své tělo a příjemně se protáhnete. Součástí je i závěrečná relaxace (počítejte tedy 10–15 min navíc).

Toto je jednotlivá lekce. Pokud byste rád/a cvičil/a pravidelně, doporučuji pořídit si "kurz" = 5 lekcí --> zvýhodněná cena.

Zde ještě pár tipů na přípravu před online lekcí:

• Přesuňte se do místnosti, kde vás/nás nikdo nebude rušit a kde máte dostatek prostoru kolem sebe na cvičení
• Oblečte se do pohodlného oblečení
• Připravte si podložku na jogu, ideálně i deku
• Kdo potřebuje, mějte poblíž sklenici s vodou
• Kapesníčky mějte po ruce
• Nastartujte počítač/připravte telefon a připojte se k lekci
• Zkuste mít odstup od počítače/mobilu ideálně 2,5–3 m, ať se dobře vidíme :-)

…a můžeme začít! :-)