Relaxační a meditační techniky

Na co se mohu těšit?

Kurz Relaxačních a meditačních technik

Kdy: 13.2., 12.3., 16.4., 14.5.2024 (1x úterý v měsíci)
V kolik: 17:30 – 19:30 (2 hodinová lekce)

Kapacita: 10 účastníků
Kde: Sokolovna Mladá Boleslav, Palackého 223/8
Cena: 2200 Kč / 4 lekce / 8 hodin

Tento kurz je pro vás, pokud si přejete:

• zklidnit mysl a načerpat energii
• zbavit se stresu a získat klid a nadhled
• užít si netradiční hluboký odpočinek
• poznat jógu více do hloubky
• načerpat inspiraci z její moudrosti
• užít si vedené tématické meditace

Každý měsíc se jednou sejdeme na tématické lekci. Zklidníte myšlenky, zastavíte se, spojíte sami se sebou a načerpáte novou energii a vnitřní klid. 

Co nečekat? Dvouhodinové sezení jako jogíni v Indii 🙂

Co čekat? Lekci sestavenou z různých relaxačních a meditačních technik. Část probíhá v sedě/sedech a část v leže. Pozice budeme střídat, aby vás nerušil fyzický diskomfort. Uděláte si pohodlí, kvalitně si odpočinete a užijete si čas pro sebe. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky.

Nahrazování lekcí: Pokud zameškáte lekci, můžete si ji nahradit následujícím způsobem:

• přijít v úterý na Spirální stabilizaci páteře (v 11:00 nebo ve 12:00 také v Sokolovně MB)
• přijít ve čtvrtek na jógu pro zdravá záda (v 17:00 nebo v 18:15 také v Sokolovně MB)
• vybrat si lekce na letní venkovní józe (v lesoparku Štěpánka)
• poslat za sebe meditovat náhradníka 🙂

! Omlouvání lekcí: Náhrada je možná pouze v případě omluvení lekce alespoň 24 hodin předem! 

Těším se na vás