Na co se mohu těšit?

Obsah:

✅ Příprava k porodu v těhotenství – tělo vs. mysl (těhotenská jóga v každodenním životě, dech, byliny, masáže, vizualizace)

✅ Rodím? 1. doba porodní, úlevové pozice, kdy do porodnice.

✅ Příjem do porodnice, porodní plán, co je bezzásahový porod, 2. a 3. doba porodní.

✅ První hodiny po porodu, začátky kojení (budování vztahové vazby, nový denní režim, podpora v kojení).

✅ Období šestinedělí (jak podpořit jeho klidný průběh, poporodní péče).

✅ Dlouhodobé kojení, kontaktní rodičovství.

Dozvíš se:

✅ jak porod probíhá

✅ jak se na něj můžete připravovat už teď

✅ co si s sebou vzít do porodnice

✅ co je opravdu důležité pro přirozený průběh porodu

✅ úlevové polohy při porodu

✅ co chtít během porodu, po něm a jak připravit i svého partnera

✅ proč je důležité mít u sebe průvodce, partnera či blízkou osobu, zejména v porodnici

✅ jak o sebe můžete pečovat v těhotenství a šestinedělí

✅ jak se připravit na první dny po porodu

✅ jak podpořit správné kojení už teď

✅ jak může vypadat pohodové šestinedělí

✅ co je skutečné MUST HAVE do výbavy miminka (vibrační lehátko u mě nečekejte)

Kurz toho obsahuje daleko více!

Je nabitý praktickými informacemi, které se v porodnici nedozvíte.

Vytvořím pro vás bezpečný kruh žen, kde budeme moct také sdílet, promluvit o sobě a svých pocitech. Zaměříme se na zdravé dýchání, pomocníka při zrození našeho děťátka.

Provedeme spolu vizualizace, se kterými budeš moct dál pracovat i ty sama.

Kdo jsem?

Jana Skurková

Certifikovaná instruktorka jógy, těhotenské a poporodní jógy, autorka projektu Zrození ženy, průvodkyně žen v těhotenství, šestinedělí a mateřství. Certifikovaná laktační poradkyně, máma dvou kluků.

8/2020 – Kurz Učitel jógy 200h, Yoga Federation of Europe (u prof. dr. Pedrag Nikič)

9/2020 – Kurz Gravidjógy a jógy po porodu pro lektory jógy a pomáhající profese (u Petry Bzirské - Gravidjóga - a Anny Nely Perglové - Diwali Yoga)

4/2021 – Kurz jemné poporodní péče (u Anny Kohutové)

4/2021 – Kurz rebozo masáže pro těhotné, po porodu, dospělé a děti (u Anny Kohutové)

4/2021 – Kurz laktačního poradenství (MAMILA, o.z.)

12/2022 - Pokročilý kurz laktačního poradenství (MAMILA, o.z.)

12:2023 - Pokročilý kurz laktačního poradenství (MAMILA, o.z.) 

Co s sebou potřebuješ?

Pohodlné oblečení, papír a tužku na poznámky