Detail kurzu

Podvečerní jemná jóga - kurz

Pohybové studio J&A, U Trati 2789, Plzeň, Česko
Hodnocení
O kurzu

Styl jógy:

Hatha

Typ lekce:

Skupinová

Forma:

Fyzická lekce

Náročnost:

Nízká

Délka jedné lekce:

60 min.

Počet lekcí:

5 lekce/í

Cena kurzu:

1692 Kč

Na co se mohu těšit?

Lekce je plná jednoduchých protahovacích ásan, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky.

Kurz bude zaměřen na důkladné poznání návaznosti jógových pozic a ozdravného dýchání, bude čas na důkladnou relaxaci na závěr pro příjemné doznění cvičení. V kurzu budeme postupovat jemně a s respektem k individualitě účastníků. Dozvíte se mnoho zajímavého o sobě i o svém těle.

Lekce začínají zklidněním a uvolněním celého těla, následuje praktikování ásan v souladu s dechem. V průběhu cvičení se naučíte různé dechové techniky (pránájámy). Závěr lekce je věnován dechovým a meditačním technikám.

... pro pružné a protažené svalstvo a vyrovnanou mysl ...


Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Jednotlivé termíny kurzu.

Název Styl Datum Čas Zbývá míst
Podvečerní jemná jóga - kurz Hatha 2024-03-04 19:15:00 10
Podvečerní jemná jóga - kurz Hatha 2024-03-11 19:15:00 10
Podvečerní jemná jóga - kurz Hatha 2024-03-18 19:15:00 10
Podvečerní jemná jóga - kurz Hatha 2024-03-25 19:15:00 10
Podvečerní jemná jóga - kurz Hatha 2024-04-01 19:15:00 10