Představení lektora

Radka Horáčková

Jóga je klíč k životnímu štěstí.

O lektorovi

Styly jógy: Flow, Power jóga, Relaxační, Zdravotní jóga

Milovice, Česko

Představení lektora

V čem je moje cesta vyjímečná?

Moje cesta jógy je stejně tak výjimečná, jako je osobnost každého z nás. Někomu je bližší, někdo potřebuje jinou cestu. :)

Jaký je váš přístup?

Můj přístup je plně respektující možnostem a potřebám klientů. Záleží na lekci, která zrovna probíhá.

Poweryoga je dynamická, probouzí vnitřní oheň (agni), ale na konci je zklidněna závěrečnou relaxací, aby zůstaly energie v rovnováze. Posílí svaly vnější i ty hluboké, v kombinaci s dechem je to hotový balzám na duši.

Relaxační jóga (jemná jóga) je o protažení těla na konci týdne, nebo náročného dne, kdy uvolníme ztuhlé svaly, šlachy, klouby,.. Tady se zapotí jen ten, kdo hluboce dýchá, ale každý odchází v harmonii sám se sebou..:)

Lekce zdravotní jógy, která příjemně rozproudí pránu v těle, uvolní napětí, protáhne ztuhlé svaly, vše tak akorát.

Jak vedete lekce?

S respektem k potřebám klientů. Na začátku vtáhneme pozornost dovnitř sebe sama, zaměříme se na dech, poté zahřejeme, uvolníme tělo, případně posílíme, každou lekci zkončí závěrečná relaxace, nebo meditace, podle výběru lekce.