Kurz zdravého pohybu

Na co se mohu těšit?

Uzavřený kurz v malé skupině, ve které se během osmi lekcí zaměříme na:

postupné prohlubování cviků a ásán, se zaměřením na jejich zdravé provedení, dechové techniky, relaxace. 

Jednotlivé lekce budou tematicky zaměřeny na chodidlo, kyčle a pánev, hluboký stabilizační systém, hrudník, krční páteř.

Co si odnesete: prohloubení vnímání svého těla, sadu cviků pro úlevu od individuálních disbalancí i s využitím pomůcek, zdravé posílení hlubokého stabilizačního systému, jógové sestavy pozdrav slunci a měsíci, dechové a relaxační techniky.