Pozdrav slunce pro začátečníky

Na co se mohu těšit?

Někdo si dává pozdravy slunce jako ranní rozcvičku a někdo se spíše potřebuje rozcvičit, aby sestavu zvládl bez úrazu. 

Na tomto obědovém workshopu vám ukážeme, jak:

- se na sestavu připravit

- provádět jednotlivé pozice tak, aby byly zvládnutelné i pro začátečníky

- dýchat

- pozice propojit do plynulé sestavy

- si to užít :-)

- na konci vstřebat co nejlépe účinky celé lekce.

A to vše tak,a byste se stihli ještě převléct a třeba i vysprchovat před dalšími povinnostmi.