Detail lekce
Dechem k sobě
Hodnocení
O lekci
Styl jógy:
Relaxační
Typ lekce:
Skupinová
Forma:
Online
Náročnost:
Nízká
Délka lekce:
60 min.
Cena:
99 Kč
Link:
Po přihlášení na lekci se zde zobrazí link.
Na co se mohu těšit?
Možná jste si už někdy všimli, že dýcháte tak mělce, že svůj dech ani nevnímáte, dokonce na něj občas (často) zapomínáte.
Možná se cítíte unaveně a chybí vám energie.
Možná nevíte, jak naložit se stresem.
Možná občas lapnete po dechu.
Možná se rychle zadýcháváte.
To je ale možné zlepšit!
Pomocí dechu dokážete zvýšit svou energii, ale také se uklidnit v náročné situaci. Naučte se tedy správně dýchat!
Proč?
Podle indické tradice má každý člověk dán počet nádechů a výdechů, proto bychom se měli snažit dech prohloubit = prodloužíme si život.
A co na to západní medicína? ANO! Dech zajišťuje výměnu plynů mezi plícemi, krví a buňkami = čím hlouběji dýcháme, tím lépe se naše tělo okysličí a omladí.
Dech dokáže očistit tělo i mysl, energetizuje i uvolňuje. Při delším nádechu se dostaví povzbuzující účinky, při delším výdechu naopak uklidňující.
Tak tedy…
- Dýcháte?
- Jak?
- Hluboce?
- Dlouze?
- Nádech, nebo výdech?
Přibližte se DECHEM K SOBĚ a naučte se:
- správně a plně dýchat
- zklidnit se
- aktivovat své tělo i mysl
- propojit dech s jemným pohybem
Věnujte čas sami sobě...
11.10. začíná kurz Dechem k sobě --> využijte příležitosti a pojďte si vyzkoušet samostatnou lekci 7.10., ať zjistíte, jestli je to pro vás to "ono" :-)
Instrukce k připojení
Po přihlášení na lekci se zde zobrazí instrukce k připojení.
Termíny, na které se můžete zapsat
Název | Styl | Forma lekce | Datum | Čas | Zbývá míst |
---|