Detail lekce
Vlídná jóga - individuální lekce
Plzeň - město, Plzeň, Česko
Hodnocení
O lekci
Styl jógy:
Hatha
Typ lekce:
Soukromá
Forma:
Fyzická lekce
Náročnost:
Střední
Délka lekce:
90 min.
Cena:
1620 Kč
Na co se mohu těšit?
Individuální lekce uzpůsobená přímo tobě na tělo. Probereme společně tvá očekávání, tvůj záměr, tvé otázky. Zaměříme se na podrobné vysvětlení jednotlivých ásan, jógových technik, pránajám, meditaci.
Vše provádíme v souladu s tvými aktuálními fyzickými a psychickými možnostmi tak, aby ti po celou dobu hodiny i po ní bylo příjemně na těle i na duši. <3
Bude mi potěšením, když s vámi budu moct být právě během té vaší chvíle, kdy tu jste jen sami pro sebe. Příjemně se protáhneme, zaměříme se na svůj dech, jemně zpevníme svaly celého těla a stimulujeme jednotlivé orgány i energetická centra. Na závěr provedeme tolik důležitou relaxaci a energetické obnovení všech aktivizovaných svalů. Lekce vlídné jógy jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti včetně úplných začátečníků. Vše provádíme v hranicích příjemnosti a s plnou pozorností k sobě samé(mu). Těším se na společné plynutí!
Jóga je pro mě způsob, jak se vrátit sama k sobě, do svého středu. Zklidnit svou mysl, soustředit se jen sama na sebe, načerpat novou sílu a protáhnout své tělo.
Jsem žena, manželka, máma dvou kluků, dcera, sestra, kamarádka… A abych tu mohla být pro své blízké, potřebuji nejprve opečovat samu sebe. K tomuto poznatku vedla dlouhá cesta ženy, která má ráda vše pod kontrolou, je zaměřena na výkon a chce vyhovět všem. Od mala byl pro mě pohyb součástí mého života, cvičila jsem moderní gymnastiku, tancovala a ráda zkoušela různé typy skupinového cvičení. Zaujala mě powerjóga, ale brzy jsem otěhotněla a hledala další možnosti zdravého pohybu vhodného pro budoucí maminky. Cvičení s míči mě neoslovilo, ale začala jsem s gravidjógou, která mi s postupujícím těhotenstvím vyhovovala víc a víc. Pomalu jsem objevovala, jak se dá pracovat s dechem, a že výkon pro mě není zas tak důležitý, jak jsem si myslela. Učila jsem se zpomalit a více vnímat své tělo a jeho potřeby.
Období šestinedělí mi překopalo mé veškeré dosavadní představy o mateřství. To, že jsem se stala matkou, považuji za rozhodující pro můj postupný přerod v jinou ženu. Jakmile to miminko umožňovalo, chodila jsem si odpočinout na lekce zdravotní a jemné jógy, a postupně si začala cvičit sama doma. Tyto chvíle mi dovolily napojit se sama na sebe a načerpat tolik potřebnou energii. Nakonec mi jóga přirostla k srdci natolik, že jsem se rozhodla ji ještě více zapojit do svého života a absolvovala akreditovaný instruktorský kurz u Evropské federace jógy. Fascinuje mě, jak komplexní může jóga být a jak mi její praktikování v každodenním životě otevírá nové cesty.
Termíny, na které se můžete zapsat
Název | Styl | Forma lekce | Datum | Čas | Zbývá míst |
---|
×