Aštánga vinjása jóga

Na co se mohu těšit?

Aštánga je považována za jeden z dynamičtějších stylů jógy se spoustou proskoků, pozic hlavou dolů a nohama za hlavou.

Tato jóga jde ale více do hloubky skrze dech, který nás vudeme postupně objevovat ásany z první aštángové série. Každou pozici přizpůsobíme danému jedinci, a proto jste na lekci vítáni ať už je vám dvacet nebo třikrát tolik. Součástí lekcí je i pránájáma a chanting.ede, skrze upřený pohled, který nám pomáhá soustředit se a skrze zámky v těle, které usměrňují naši energii. Na kurzu v menší skupince o maximálně deseti lidech b