Detail lekce

Jóga pro pánevní dno a zdravá záda

Hodnocení
O lekci

Styl jógy:

Pro zdravá záda

Typ lekce:

Skupinová

Forma:

Online

Náročnost:

Nízká

Délka lekce:

60 min.

Cena:

222 Kč

Link:

Po přihlášení na lekci se zde zobrazí link.

Lektor

Kamila Jiříková
Síla je v jemnosti a pozornosti

Na co se mohu těšit?

21.3.22 PÁNEVNÍ DNO NA ŽIDLI + VIDEO ZÁZNAM.  V této lekci se podíváme, jak lze aktivovat pánevní dno na židli. Najen prací s pánví, ale i chodidla a trupem. 

K dispozici bude záznam přístupný od úterý do neděle daného týdne, máte-li zájem, kontaktujte mě.

Pondělní setkání je sérií jednotlivých pohybových lekcí pro pánevní dno a záda bez bolesti. Každá lekce je vždy více zaměřena na jeden aspekt, který s dnem našeho trupu souvisí. Pomalý a pozorně prováděný pohyb tak, aby střed těla získal sílu v tahu a pánevní dno se stalo oporou nejen naší vzpřímenosti a stability, ale udrželo i orgány pánve na svém místě.

Další lekce: 28.3.22 - Vizualizační mikropohyb s pánevním dnem, bránicí a trupem.

www.kamilajirikova.cz; jirikova05@gmail.com

Instrukce k připojení

Po přihlášení na lekci se zde zobrazí instrukce k připojení.

Termíny, na které se můžete zapsat

Lektor nemá žádné termíny lekcí.

Název Styl Forma lekce Datum Čas Zbývá míst