Detail lekce
Těhotenská jóga
Hodnocení
O lekci
Styl jógy:
Těhotenská jóga
Typ lekce:
Skupinová
Forma:
Online
Náročnost:
Nízká
Délka lekce:
60 min.
Cena:
160 Kč
Link:
Po přihlášení na lekci se zde zobrazí link.
Na co se mohu těšit?
Ptáte se, zda existuje něco co vám ulehčí porod a těhotenství? Nechcete se vzdát pohybu a kondice, potřebujete se uvolnit, zlepšit náladu? Pak je pro vás zde Těhotenská jóga..
Jedná se o cvičení vycházející z hatha jógy a které je zaměřené na balanc a harmonii těla v těhotenství, připraví tělo na hladký průběh porodu. Po porodu usnadňuje tělu rychlejší rekonvalescenci,.
Těhotenská jóga má nenáročný průběh, v žádném případě se nejedná o výkonnostní cvičení, má za úkol vás připravit na nadcházející porod a ulehčit příznaky provázející těhotenství, vyrovnat hormonální hladinu a uvolnit se.
Asánové cvičení je prospěšné pro maminku i děťátko.
Jóga pro těhotné je vhodná od 13.týdne těhotenství až do porodu.
Instruktorka je zkušená mezinárodně certifikovaná jógová lektorka, maminka a manželka, podnikatelka s otevřenou náručí a úsměvem za všech okolností.
PŘÍNOSY TĚHOTENSKÉ YOGY:
- příprava ženského těla k porodu, snadnější rekonvalescence po porodu a těhotenství
- minimalizuje příznaky ranní nevolnosti
- pomáhá s bolestí bederní páteře a je prevencí nesprávného postoje
- posiluje oběhovou soustavu a působí preventivně proti varixům
- podporuje růst placenty
- posiluje svaly pánevního dna
- zlepšuje pružnost celého těla
- vyrovnává hormonální činnost a zlepšuje náladu
- působí příznivě na těhotenstvím zatěžované plíce, srdce a krevní oběh
Instrukce k připojení
Po přihlášení na lekci se zde zobrazí instrukce k připojení.
Termíny, na které se můžete zapsat
Název | Styl | Forma lekce | Datum | Čas | Zbývá míst |
---|