Detail lekce

Těhotenská jóga

Hodnocení
O lekci

Styl jógy:

Těhotenská jóga

Typ lekce:

Skupinová

Forma:

Online

Náročnost:

Nízká

Délka lekce:

60 min.

Cena:

160 Kč

Link:

Po přihlášení na lekci se zde zobrazí link.

Na co se mohu těšit?

Ptáte se, zda existuje něco co vám ulehčí porod a těhotenství? Nechcete se vzdát pohybu a kondice, potřebujete se uvolnit, zlepšit náladu? Pak je pro vás zde Těhotenská jóga..

Jedná se o cvičení vycházející z hatha jógy a které je zaměřené na balanc a harmonii těla v těhotenství, připraví tělo na hladký průběh porodu. Po porodu usnadňuje tělu rychlejší rekonvalescenci,.

Těhotenská jóga má nenáročný průběh, v žádném případě se nejedná o výkonnostní cvičení, má za úkol vás připravit na nadcházející porod a ulehčit příznaky provázející těhotenství, vyrovnat hormonální hladinu a uvolnit se.

Asánové cvičení je prospěšné pro maminku i děťátko.

Jóga pro těhotné je vhodná od 13.týdne těhotenství až do porodu.

Instruktorka je zkušená mezinárodně certifikovaná jógová lektorka, maminka a manželka, podnikatelka s otevřenou náručí a úsměvem za všech okolností.

PŘÍNOSY TĚHOTENSKÉ YOGY:

  1. příprava ženského těla k porodu, snadnější rekonvalescence po porodu a těhotenství
  2. minimalizuje příznaky ranní nevolnosti
  3. pomáhá s bolestí bederní páteře a je prevencí nesprávného postoje
  4. posiluje oběhovou soustavu a působí preventivně proti varixům
  5. podporuje růst placenty
  6. posiluje svaly pánevního dna
  7. zlepšuje pružnost celého těla
  8. vyrovnává hormonální činnost a zlepšuje náladu
  9. působí příznivě na těhotenstvím zatěžované plíce, srdce a krevní oběh

Instrukce k připojení

Po přihlášení na lekci se zde zobrazí instrukce k připojení.

Termíny, na které se můžete zapsat

Lektor nemá žádné termíny lekcí.

Název Styl Forma lekce Datum Čas Zbývá míst